멜라토닌은 수면과 관련되어 자주 나오는 단어인데 수면에 어떤 영향을 주나요?
수면과 관련해서 항상 나오는 단어가 멜라토닌인데, 멜라토닌은 무엇이며,
학자 및 의학계에서 이 부분에 대해서 수면연구, 수면과 질병연구를 통해서
입증하려고 하는 사람의 건강한 체질개선에 많은 노력을 하고 있다고 알고 있습니다.
멜라토닌은 우리 신체 어디에서 생성이 되는지?
멜라토닌이 생성되는 양이 하루에 얼마나 되는지?
멜라토닌이 24시간중에 언제 가장 많이 생성이 되는지?
멜라토닌은 성분이 어떤 성분이며 우리 신체에 어디에 도움이 되고 도움이 되지 않는지?
멜라토닌은 다른 호르몬과 상호작용을 해야 효과를 극대화 할 수 있는지?
멜라토닌은 수면과 어떤 상관관계가 있는지?
멜라토닌은 숙면을 취하기 위해서 많은 양이 나와야 하는지?
멜라토닌 관련해서 보충할 수 있는 식품이나 영양제등이 있는지?
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
멜라토닌의 경우 수면질개선이나 수면 시간 등의 개선을 해줄 수 있는 약입니다. 해당 약은 전문 의약품으로 분류가 되어 있어 처방이 필요한 약물입니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
멜라토닌의 경우 우리몸의 송과체에서 생성되는데 수면의 질을 높이는것 뿐만 아니라 성장호르몬 분비에도 관여하고 면역력증진 항산화작용에도 도움이 될수있습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
멜라토닌은 뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬입니다
사람의 수면과 생체 리듬을 조절하는데 도움을 줄 수 있으며, 자연적인 수면을 유도하는 작용을 합니다
이를 통해 불면증 치료에 사용되기도 하며, 국내에서는 전문의약품으로 분류되어 진료 후 처방전이 있어야 구입하실 수 있으나 외국에서는 건강기능식품으로 처방전 없이도 구입하는 경우도 있습니다
밤과 낮의 길이와 같은 광주기를 감지하여 합성되고, 빛이 없는 환경에서 분비되기 때문에
하루(24시간) 중에서는 보통 해가 없는 저녁시간에 분비가 많이 된다고 볼 수 있습니다