‘번아웃 증후군'과 '우울증'은 심리학적으로 어떻게 구분되나요?

Question

번아웃증후군과 우울증은 두 증상 모두 무기력증을 동반하는데, 발생 원인과 뇌과학적인 반응 체계가 어떻게 다른지, 전문가의 진단 기준이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

번아웃 같은 경우에 스트레스로 인해서 뇌에서 스트레스 조절이나 감정을 통제하고 제어하는 부분이 고장 나서 나타납니다.. 스트레스를 내가 이겨내지 못해 결국 지쳐서 번아웃 증상으로 나타나죠. 우울증은 뇌의 기능이 저하되어 신경전달물질들의 불균형으로 인해서 발생하는 질환이에요. 번아웃이 심해지면 우울증으로 발전하는 거죠. 번아웃은 스트레스로 인해 나타나지만 우울증은 스트레스 뿐만 아니라 심리적으로 다양한 원인에서 나타날 수 있습니다. 번아웃은 충분한 휴식과 규칙적인 일상으로 극복이 가능하지만 우울증은 본인의 의지로는 힘들 수 있으므로 전문적인 상담과 치료가 필요합니다.