나타나는 증상으로 번아웃과 우울증을 구분하는 방법은?

Question

요즘 현대인들이 많이 겪고 있는 번아웃, 우울증에는 무기력한 증상이 공통적으로 나타나는 것 같은데 구체적으로 어떻게 구분할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

일단 번아웃 같은 경우에는 많은 스트레스로 인해서 몸과 마음이 지치고 에너지가 모두 소진되어 버려서 많이 지쳐서 무기력해지는 증상입니다. 반면에 우울증은 무기력한 증상을 포함하여 마음이 우울하고 갑자기 눈물이 나거나 삶의 의욕과 활력을 잃어버려 심해지면 나쁜 생각까지 할 수 있는 마음의 병이라고 할 수 있습니다. 그래서 번아웃이 엄청 심해지고 악화되면 우울증으로 발전되기 때문에 그 전에 치료를 받아보시는 것을 권장합니다.