커피를 종이컵으로 하루에 20잔 넘게 마시는데 어떤 문제가 생기는지 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

46

제가 아메리카노를 많이 옅은 상태로 종이컵으로 하루에 20잔을 넘게 먹습니다. 담배를 끊으면서 생긴 버릇인데 그렇다고 커피를 안먹으면 담배를 자꾸 피우고 싶어 불안합니다. 이렇게 하루에 많이 먹을 경우 몸에 어떤 부위에 부작용이 발생하는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 카페인 과다복용에 의한 부작용이 생기겠습니다

두통, 불면증, 짜증, 긴장, 배뇨이상, 빈맥, 등등

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

중요한 것은 하루 섭취하는 카페인의 총량입니다. 물의 양이 20잔으로 많다고 해도 희석을 시킨 상태라면 카페인의 양이 많지는 않아서 문제 없을 것 같습니다. 다만 소변은 많이 마려우실 것 같아요. 종이컵 한잔이 80cc니깐 거의 1.6L를 드시는 거잖아요. 조금씩만 줄여 보시면 좋겠습니다. 대신 흡연 생각이 날 때는 5분만 스트레칭을 하거나 껌을 씹어 보셔도 좋을 것 같아요.

Answer 3

안녕하세요. 이욱현 의사입니다.

20잔을 물에 타서 20잔이냐, 아니면20잔을 물에 타서 드시는지에 따라 다릅니다. 일반적으로 하루 5잔 이상은 마시자 않는 것이 좋다고 알려있고 카페인 과당 복용은 다음과 같은 문제가 생깁니다.