안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
커피는 현재 대한민국의 가장 애용하는 음료로 등극했습니다 저 또한 하루 세네잔은 기본이였지요 나이가 들어가니 커피를 많이 마신 부작용이생각보다 심각해졌어요
건강을 지키는 사람도 있겠지만 저처럼 건강을 잃는다면 특단의 조치가 필요한데요
저는 이맘때쯤 생강과 대추로 청을 만들어 커피대신 대체 음용했고 그러면서 생수를 많이 마시려 노력했읍니다 처음엔엄청 힘들었어요 한번에 커피를 끊는것이 아닌데도 불구하고ㆍ ㆍ삼사년
조금씩 비중을 옮기다보니 이제는 커피를 잘 않마시게 되고 생수로 완전 대체하게 되었고 건강도 되찾았습니다 무엇이든 맘먹고 습관화시키는게 제일 힘들지만 자신을 잘만들어 나갈수 있는 방향인것 같습니다
하루 열잔 너무 과하니 하루 한잔씩 줄이기부터 시작해보세요
하실수 있으세요
You can do it