건강관리
당뇨병 환자에게 좋은 과일과 해로운 과일은 무엇인가요?
당뇨병 환자들은 식습관이 중요합니다. 혈당을 조절해야하기 때문인데요. 당뇨병 환자에게 좋은 과일과 해로운 과일은 무엇인가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 당뇨병 환자들에게는 과일은 전부다 헤로울 수 있어요
결국 과일 자체가 당을 함유하고 있기 때문이죠
당뇨 예방과 당뇨 관리는 다른 측면으로 보시면 좋을듯 해요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
당뇨에 좋은 과일은 낮은 당지수(GI)를 가지며, 식이섬유가 풍부해 혈당을 천천히 올리는 과일입니다. 예를 들어 블루베리, 딸기, 사과, 배, 오렌지, 자몽 등이 여기에 속합니다.
당뇨 환자가 주의해야 할 과일은 당 함량이 높거나 당지수가 높은 과일들로, 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다. 대표적으로 포도, 수박, 망고, 파인애플, 바나나, 감 등이 이에 해당합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
당뇨병환자분들에게 좋은 과일은 당지수그 낮은 베리류가 대표적이며 샤인머스켓과 같은 당분함량이 높은 과일은 좋지않습니다