헬스할때에 몸에수 뚝뚝 소리가 막나면 안좋은건가요?

Question

헬스할때에 몸에수 뚝뚝 소리가 막나면 안좋은건가요? 움직일때마다 뚝뚝 하면서 먼가 뼈소리? 같은게 막나는데요 먼가 잘못된건가요?

Answer 1

운동 중 몸에서 뚝뚝 소리가 나는 건 재부분 관절의 기포가 터지는 현사응로 통증이 없다면 큰 문제는 아닙니다.

관절액 속 기체가 움직이며 빠져나올 때 나는 소리라 일시적이고 자연스러운 경우가 많습니다.

하지만 소리와 함게 총증, 부기, 결림이 있다면 근육 불균형이나 인대 문제일 수 있습니다.

이 경우엔 스트레칭으로 풀어주세요.

계속 지속되면 정형외과 진료를 받아보는 게 좋습니다.

Answer 2

몸을 움직일때 뚝뚝하는 소리가 나는 것을 두고 사람들이 흔히 뼈가 소리를 낸다고 착각하는데, 의학적으로 몸속 근육들이 서로 튕기면서 내는 소리라고 합니다.

즉, 근육이 유연하지 못한 상태에서 몸을 움직이면 굳은 근육들이 마찰을 일으켜 소리를 낸다는 것이죠.

몸을 천천히 움직여서 어느 정도 기간 꾸준히 운동을 해 나가면 근육이 점점 더 유연해 지면서 그런 소리들이 점점 작아질 것입니다.

Answer 3

헬스전 스트레칭 충분히 해주시는거죠

소리만 난다면 문제가 있는건 아니구요

소리와 함께 통증 붓기등 불편함이 동반된다면 병원 치료가 필요 합니다

Answer 4

관절쪽 연골부에 가스등이 찬것이 움직임때문에 터지면서 나는 소리일수도있고 관절 교합 문제로도 뚝뚝 소리가 날수는있는데요.

운동하시다 보면 차츰 부드러워지실거에요.

사람몸은 정말 근육량이 중요한 역할을 하더라고요.

몸만 탄탄하게 만들어도 좋은 체질 개선이 가능합니다.

Answer 5

운동중 뚝 하는 소리는 주로 관절 접히는 뼈 부위 에서 공기 방울이 터지거나 근육이나 인대가 순간적 으로 풀리면서 생겨나는 소리예요

어깨, 무릎, 목, 손목처럼 움직임이 많은 부위에서 자주 들리죠