아이의 키와 체중 증가를 위해서
만8세 남아를 키우는 엄마 입니다. 또래에 비해 체중이 적어 많이 마른 편입니다. 고기는 매일 먹이지만 야채를 싫어해 잘 먹지 않는 편인데 키와 체중 증가를 위해 어떻게 식단을 짜면 좋을까요?
만8세 남아를 키우는 엄마 입니다. 또래에 비해 체중이 적어 많이 마른 편입니다. 고기는 매일 먹이지만 야채를 싫어해 잘 먹지 않는 편인데 키와 체중 증가를 위해 어떻게 식단을 짜면 좋을까요?
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
이미 육류를 충분히 먹고 있는 상황이기에 식단보다는 규칙적인 생활을 할 수 있도록 지도해 두시기 바랍니다. 저녁에 잠드는 시간도 10시전으로 지도해 주세요. 규칙적인 생활이 아이의 몸무게를 늘리는데 도움이 됩니다.
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안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
야채를 골고루 섞어주시는 것이 좋고
식사 이외에도
칼슘 철분등의
영양제를 잘 챙겨주시기 바랍니다
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