어제 운동이 끝나고 폼롤러로 복부 마사지를 했는데 너무 많이 아프더라구요. 이렇게 폼롤러로 복부 마사지를 해도 효과가 있을지 알고 싶어요. 아니면 역효과가 날지도 궁금하네요.
안녕하세요. 갸름한도요16입니다.
폼롤러로 복부를 자극해주면 내장지방 분해 및 변비예방에 아주 좋습니다. 정말 세게해서 복부파열이 나지 않는 선에서는 정말 좋다고 볼 수 있습니다.
