건강관리
안녕하세요 궁금한게 있습니다!!!!
에너지드링크랑 담배를 같이하면 몸에많이 안 좋을까요 요즘따라 야간근무가 많아서 궁금해서 한번 여쭤봅니다
답변부탁드려요!!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
안녕하세요! 에너지 드링크와 담배를 함께 섭취하면 몸에 여러 가지 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
1. 심장에 부담: 에너지 드링크의 카페인과 설탕이 심박수를 빠르게 하고, 담배의 니코틴이 혈압을 올리므로 심장에 부담을 줍니다.
2. 불면증: 두 가지 모두 각성 효과가 있어 잠을 방해할 수 있습니다.
3. 혈관에 해로움: 담배는 혈관을 수축시키고, 에너지 드링크는 혈당을 급격히 올리므로 혈관 건강에 안 좋습니다.
야간 근무 중에는 수면과 건강한 식사가 중요하므로, 이 둘을 피하고 물이나 허브차를 대신 마시는 게 좋습니다.