6시간 푹자면 다음날 컨디션 괜찮겟죠?

Question

3일연속 쉬니 내일 출근하려니 자는게 아까워요 괜히 시간낭비하다보니 6시간밖에 못자게 되는데 ㅜㅜ 6시간푹자면 다음날컨디션 괜찮겟죠?

Answer 1

평균 수면시간은 7~8시간 정도 푹 주무시는게 좋지만 너무 피곤하실 때는 푹 주무시고 일어나실 때 두통이 생길 수도 있어요 ㅜ

오후 9시 즈음에 잠을 푹 주무시는 것도 좋은 방법 같아요

Answer 2

병소에 얼모나 수면을하는지 모르게씨만 6시간만 잔다고해서 문제될건없어요, 아주 적당하다 봅니다

오히려 오래자는게 더 피곤합니다

Answer 3

숙면의 깊이에 따라 다르겠지만 6시간이면 보통 안깨고 푹자면 충분한 수면 시간입니다만 왠지 그보다 더 늦게 주무실 것 같네요ㅎㅎㅎ

Answer 4

안녕하세요 보통사람은 6시간정도면 피로가 꽤 풀립니다

하지만 보통8시간을 권장하죠

오늘은 어쩔수없지만 8시간은 주무시는것을 추천합니다

Answer 5

3일 연속 쉬다가 출근하려니 잠이 드는게 쉽지 않으신가봐요..

평소 수면시간이 어떻게 되시는지는 모르겠으나 6시간 수면은 저에겐 평균정도라 나쁘지않은거같아요