하루에 물은 얼마정도 마셔줘야될까요?

Question

안녕하세요

보통 물은 많이 마시면좋다고들하잖아요

그래도 또 미친듯이 많이 마시는건

안마시는것보다 못할것같기도한데

물은 하루 얼마정도가적당할까요?

Answer 1

물은 평균적으로 1리터 이상만 마시면 된다고 생각합니다 요즘같이 더운날에는 1.5리터 정도 마시고 운동하는 사람들은 2리터 정도 마시면 된다고 생각 합니다 물은 또 너무 마시면 안좋기 때문에 목이 마르면 그때만 마시면 된다고 생각 합니다

Answer 2

안녕하세요멀리 나는 참새 입니다.

물은 우리 몸에 없어서는 안 될 아주 중요한 필수 요소입니다 더군다 요즘 같이 더운 날에 물을 안 마시면 살 수가 없지요 하루에 2L 이상은 무조건 맞아 주는게 좋다고 하더라고요

Answer 3

안녕하세요 눈치빠른 거북이입니다.

많은 전문가들이 하루에 물은 2L 이상 먹는 것이 좋다고 합니다 하지만 사람에 따라 다르다고 생각하고 활동량이 많은 사람은 더 많이 먹어야 된다고 생각합니다

Answer 4

하루물 권장량은 성인 남성 기준 하루 8컵 3.7리터 여성은 하루 2.7리터가 기준입니다 특히 물을 너무 많이 마셔도 적게 마셔도 건강에는좋지 않으니 어느정도 권장량에 맞춰서 드시면 좋을것같아요

Answer 5

필요한 물의 양은 많은 것에 따라 다르며 사람마다 다릅니다

여성의 경우=하루 11.5컵(2.7리터)

남성의 경우-하루15.5컵((3.7리터) 정도 됩니다

Answer 6

하루에 물은 보통 약 2리터를 마시는것이 좋다고 하는데요. 이것은 음식이나 그런곳에 들어있는 수분과 마시는 물을 모두 합한 물의 양이라고 합니다. 물만 별도로 마시는것이 아니구요