요즘 날씨가 따뜻해서 등산복차림의 사람들이 눈에 많이 띕니다. 당뇨나 고혈압 환자는 특별히 챙겨야 할 장비가 뭔가요?

Question

지인이 당뇨약을 먹으면 기운이 없고 비틀거리더라구요. 그런데 워낙 당수치가 높아서 안 먹을 수가 없다고 합니다.

그래도 근력을 위해서 가볍게 운동을 하는데 둘레기리 정도 운동도 하다가 컨디션 좋을 때는 무리하지 않는 선에서 산도 탄다고 하시네요. 다른 지병이 없는 분들보다는 특별히 조심해야 할 거 같은데 반드시 챙겨야 할 게 스틱인가요?

Answer 1

당뇨나 고혈압이 있는 환자라면, 스틱이 도움이 되지만, 혈당 측정기나 당을 보충하기 위한 여분의 간식, 복용 약을 챙겨 가는 것이 좋겠습니다. 무리가 되지 않는 코스를 선택하는 것도 정말 중요하고, 수분 섭취를 위한 물, 그리고 혼자보다는 동행과 함께 하여 위급한 상황에 대비하는 것이 안전을 유지하는 데에 도움이 됩니다.

Answer 2

지병이 있으신 분들이 산에 가실때는 스틱도 참 중요하지만서도 당뇨 있으신분은 혹시라도 산행중에 저혈당이 올수도있으니 사탕이나 초콜릿같은 비상식량을 꼭 챙겨야합니다요 그리고 발에 상처가 나면 잘 안나으시니 양말도 두툼한걸로 신고 신발도 편한걸 신으셔야 고생을 안하십니다 비틀거리실때 짚을 지팡이같은것도 챙기시면 든든하니 좋겠지요.