취미·여가활동
색다른콜리160
당뇨가 있는 사람은 등산을 해도 괜찮을까요?
등산은 건강에도 좋고, 보기 좋은 자연 환경으로 정신도 맑게 해주고,
한국에서는 어디에나 흔하게 있어서 국민들이 쉽게 접근할 수 있는 취미 생활겸 운동이라고 생각 하는데요.
다만 아무리 접근하기 쉽고 심신에 좋은 등산도 몸이 안 좋은 사람들에게는 하기가 쉽지 않을텐데.
당뇨가 있는 사람들에게는 등산이라는 운동이 어떤지 궁금해요.
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 똘똘한살모사89입니다.
당뇨가 있으시다면 처음부터 무리하지 중간까지만 다녀오셔도 됩니다.
등산은 열량을 많이 소모하는 운동이니 중간에 당을 보충 할 수있는 사탕이나 초코렛같은 것도 미리 준비하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
당뇨가 있다고 해도 등산을 하는데 아무 문제가 없습니다.
다만 너무 높은 산이나 가파른 곳은 피하는게 좋습니다. 그리고 혹시나 모르니 당을
보충할수 있는 것을 지참하고 등산을 하면 됩니다.
안녕하세요. 겸손한호랑이입니다. 당뇨 있으셔도 등산 충분합니다.
하지만 처음부터 무리한 산은 타지 마시고 적당한 높이에 산부터 시작하시고
적응하셔서 좀 더 높은 산으로 도전해 보시길 바랍니다.
안녕하세요. sodalove입니다.
등산은 체력을 키우고 지구력 강화에 좋은 운동이지만, 당뇨가 있는 분은 공복상태로 등산은 하지 않는것 좋습니다. 공복상태로 등산시 저혈당 위험이 있으며, 저혈당이 심하면 낙상사고로 이어질수 있습니다.
꼭 식사 한두시간후 인슐린 투여한 다음 한시간후에 등산을 시작하는게 좋습니다
안녕하세요. 날씬한물소입니다.
등산은 혈당관리에 좋은 운동입니다. 등산 다녀오신후 체크해 보시면 혈당이 떨어지는것을 확인하실 수 있을것 입니다. 다만 드문 경우지만 등산시 저혈당이 올수도 있으니 만일의 사태를 대비해서 사탕 등 혈당을 보충할수 있는 간식을 챙겨가시면 좋습니다.
안녕하세요. 활달한거북이38입니다.
등산도 어느 정도 체력이 있는 상태에서 해야합니다.
만일 당뇨가 있다면 공복에서 하는 것은 추천하지 않습니다.
다만 등산을 할 경우, 초코바 등 간식을 넉넉히 챙겨서
등산을 하시기를 권합니다.
참고하셔요~