어떠한 식품으로 섭취하는 게 맛에 좋을지는 사람마다 다르긴 합니다. 다만, 반대로 단백질 쉐이크도 질릴 수도 있으며, 마시는 형태라서 쉽게 허기짐이 느껴질 수도 있으므로, 무조건 하나의 방법을 택하기보다는 적절히 병행하는 것이 질리지 않고 효과적으로 단백질을 섭취하는 방법이 될 것 같습니다.
단백질 보충이 목적이라면, 닭가슴살과 단백질 쉐이크를 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 닭가슴살로 단백질을 충분히 섭취하지 못한 경우, 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하여 부족한 단백질을 보충할 수 있습니다.만약, 닭가슴살의 퍽퍽한 식감이 거북하다면, 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 더 나은 선택일 수 있습니다. 단백질 쉐이크는 닭가슴살의 단백질 함량을 그대로 유지하면서도, 맛과 식감을 개선하여 섭취하기에 편리합니다. 저도 닭가슴살과 프로틴을 같이 복용하고 있습니다.