비타민 동시복용 문의드립니다..~

Question

성별

여성

나이대

20대

만성피로가 있어서 카페인을 너무 많이 섭취하는거 같아 피로회복 및 면역향상을 위해 비타민을 복용하려합니다

익스트림 듀얼 아르기닌 플러스 1000mg

나인나인 멀티비타민

GNM 프로폴리스 플러스 아연 비타민D

유산균(아직 미정)

과영양이 아닐까 생각도되는데..

이렇게 세개 동시에 같이 정기복용 하는게 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 길병철 약사입니다.

그 정도는 간이나 신장에 크게 무리되지 않을 것으로 생각됩니다.

같이 드셔도 될 것 같아요.

유산균은 공복, 아르기닌도 공복, 나머지는 식후에 드시면 되시구요,

아르기닌 공복에 드시다가 위장장애가 크시다면 식후에 드시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

익스트림 듀얼 아르기닌 플러스 1000mg

나인나인 멀티비타민

GNM 프로폴리스 플러스 아연 비타민D

유산균(아직 미정)

문의주신 제품들에서 아연이 중복될 수 있습니다. 아연은 하루에 성인 남성의 경우 50미리 미만으로 복용을 하는 것이 안전합니다

따라서 함량을 확인하고 복용을 하는 것을 권장 드립니다

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

네 아연만 하루 30mg 내외로 되는지 살펴보시고요. 성분상 나머지는 크게 문제될건없어보입니다.