밤에 과일 먹으면 살이 찌나요? 아니면 수면에 방해가 돼나요?

Question

지금 밤에 과일 먹어도 돼나요?샤인머스켓이나 메론이나 포도나 키위 이런 애들을 야식으로 먹어도 살이 찌나요? 아니면 수면에 방해가 돼는지 궁금해요

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.산 성분 함량이 높은 과일은 위산분비를 촉진하여 수면에 방해가 될 수 있으므로 유의해야합니다

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