무기력한 삶에서 벗어나려면 어떻게 해야 할지

Question

하루하루 늘 무기력하게 아무것도하기싫어요

재미있는 것두 없고 사람들과도 마주치는것도

싫고... 머리로는 이러면 안되는걸 알면서도

몸을 움직이는게 너무 귀찮고 안되요

어떻게해야할까요??

Answer 1

저도 예전에 그런적이 있었습니다.

완전히 무기력증에 빠진듯이 말입니다.

이래선 안되겠다 싶어 집 근처 공원에 나갔습니다.

벤치에서 한시간 가까이 앉아있었는데요

그후 매일 나갔습니다. 매일 나가서 벤치에 앉아있다가

어느 순간 부터는 걷기 시작했고 어느 순간 러닝을

하게 되었습니다.

근처 공원에 나가서 햇빛 보면서 벤치에서 쉬어 보세요.

저처럼 매일 나가서 앉아 있다가 그럼 어느순간부터

자신도 모르게 운동하시는 모습을 발견하시게 될겁니다.

그리고 모든 생활에서 무기력함이 사라지고

완전히 달라진 모습이 거울속에서 보이실겁니다.

화이팅하세요.

Answer 2

인생이 참 맘대로 되지는 않죠 그럴 때마다 무기력해지고 더더욱 아무것도 하기가 싫고 그래지죠.. 하지만 작성자님께서 열심히 하던 시절이 있었겠죠? 진짜 열심히 하던 적이 있는 사람에게만 번아웃이 찾아와요 그러면서 무기력해지기도 하고 좌절감도 얻구요 자기자신은 그냥 하.. 난 열심히도 안 하고 쓸모도 없다고 생각할 수 있어도 사실 작성자님은 누구보다 쓸모 있던 적이 있었고 정말 열심이던 사람이셧을 겁니다 지금은 쉬셔도 좋을 것 같아요 쉬다가도 한 번쯤 뭐라도 해보자라는 생각이 든다면 그 때 힘내주시길 바랍니다 제가 작성자님의 모든 상황을 알진 못하지만 그냥 힘이 되었음 하는 마음 하나로 글을 남겨봅니다..

Answer 3

살멘서 오는 무기력함은 어찌할수가 없는법이죠. 그래도 새로운 생활을 만들어가는 새로운 생활. 패턴을 만들어 나갈수록 삶의 조금 달라질거예요

Answer 4

무기력할 때는 자꾸 “정신 차려야지” “뭐라도 해야 하는데” 하면서 스스로를 몰아붙이게 되는데 사실 그럴수록 더 지치고 아무것도 하기 싫어지는 경우가 많아요 지금은 의지가 약한 게 아니라 마음이랑 몸이 많이 지쳐 있는 상태일 수도 있어요 그래서 갑자기 인생 바꾸려 하지 말고 진짜 작은 것부터 해보는 게 중요해요 예를 들면 씻기 산책 5분 하기 좋아하는 노래 한 곡 듣기 물 한 컵 마시기처럼 “이 정도는 할 수 있겠다” 싶은 것들이요 그런 사소한 행동들이 쌓이면서 조금씩 다시 움직일 힘이 생기더라구요 그리고 사람 만나는 게 힘들면 억지로 밝게 지내려 하지 않아도 괜찮아요 혼자 쉬는 시간도 필요하니까요 다만 너무 오래 혼자 버티지만 말고 믿을 수 있는 친구나 가족한테 지금 좀 힘들다고 털어놓는 것도 도움이 될 수 있어요 요즘 계속 이런 상태가 오래가고 잠이나 밥 먹는 것도 힘들 정도라면 상담이나 도움을 받아보는 것도 절대 이상한 일이 아니에요 지금 당장 거창하게 바뀌지 않아도 괜찮으니까 오늘 하루만 조금 덜 힘들게 보내는 걸 목표로 해봐요