일상생활에서 스트레스 해소방법은 어떤게 있을까요?

Question

다양한곳에서 사람들은 스트레스를 받고 있다고 하는데요.

일상생활에서 스트레스를 해소할 수 있는 방법들은 어떤게 있는지 궁금합니다.

Answer 1

일상생활에서 스트레스를 해소할 수 있는 방법 중에서 가장 좋은 건 결국 운동이라고 생각이 드네요.

운동을 하는 시간 만큼은 오롯이 본인에게 집중을 할 수 있기 때문에,

다른 것들은 생각하지 않을 수 있기 때문 입니다.

그래서 저는 주로 퇴근 후 간단히 저녁을 먹고 운동을 즐겨하는 편이기도 합니다.

Answer 2

운동이나 산책, 그리고 평소 좋아하는 취미 생활 등을 통해 스트레스를 해소할 수 있습니다. 그리고 하루의 일을 되돌아보며 일기를 쓰는 것도 자신의 감정을 돌아볼 수 있어서 도움이 되는 것 같습니다. 무엇보다 스트레스로 인해 감정적으로 힘든 일을 겪게 된다면 휴식이 가장 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 질문에 대해 답변 드려요.

스트레스 해소의 가장 좋은 방법은 운동입니다. 운동을 통해 잡념을 제거하고 머릿속을 정리하면서 스트레스 관리를 해주는것이 좋습니다. 그리고 운동도 여러가지가 있는데 질문자님께서 쉽게 할수있는것은 런닝이 있겠네요.

Answer 4

일상생활에서 받는 스트레스를 해소하는 방법에는 요가 등 여러가지가 있으나 저같은 경우 운동으로 해소 합니다.

요즘 런닝 많이 하는데 스트레스 해소에 좋습니다.

Answer 5

저의 스트레스 푸는 방법을 2가지를 말씀드리겠습니다.

다만, 저의 경우에만 효과가 있을 수도 있으니...

1. 등산가서 정상에서 고함치기, 뒷동산이라도

2. 가벼운 러닝 힘들어 지쳐 쓰러질 때까지 달리기

Answer 6

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.일상생활에서 스트레스 해소방법은 퇴근후 본인이 좋아하는것을 하시면서 스트레스를 해소하시면 됩니다.저는 일끝나고 운동으로 스트레스를 해소시키고있습니다.

Answer 7

자기만에 취미생활을 갖는것입니다.

일상생활이나 업무상 받는 스트레스를 여가에 여러 취미생활을 통해 풀어주며 그다음날을 준비하는것이죠.

그렇게 또 스트레스가 쌓이고 그것을 또 여가에 풀고를 반복하는것이 인생 아닐까요?