스포츠·운동
켄더벨을 사놓으려는데 몇키로 나을까요??
집에서 운동하려고 캔더벨을 하나 사놓을까하는데 헬스장에선 16키로 20키로 잡고 스쿼트 하는데 꾸준히 나중에도 하려면 몇키로 나을까요??
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1개의 답변이 있어요!
켄더벨 무게를 선택할 때는 현재 체력 수준과 운동 목표를 고려하는 것이 중요합니다. 헬스장에서 16kg~20kg으로 스쿼트를 하셨다면, 집에서 사용할 켄더벨도 비슷한 무게로 시작하는 것이 좋습니다.
집에서 운동하려고 캔더벨을 하나 사놓을까하는데 헬스장에선 16키로 20키로 잡고 스쿼트 하는데 꾸준히 나중에도 하려면 몇키로 나을까요??
켄더벨 무게를 선택할 때는 현재 체력 수준과 운동 목표를 고려하는 것이 중요합니다. 헬스장에서 16kg~20kg으로 스쿼트를 하셨다면, 집에서 사용할 켄더벨도 비슷한 무게로 시작하는 것이 좋습니다.