켄더벨을 사놓으려는데 몇키로 나을까요??

Question

집에서 운동하려고 캔더벨을 하나 사놓을까하는데 헬스장에선 16키로 20키로 잡고 스쿼트 하는데 꾸준히 나중에도 하려면 몇키로 나을까요??

Answer 1

켄더벨 무게를 선택할 때는 현재 체력 수준과 운동 목표를 고려하는 것이 중요합니다. 헬스장에서 16kg~20kg으로 스쿼트를 하셨다면, 집에서 사용할 켄더벨도 비슷한 무게로 시작하는 것이 좋습니다.