왜피곤할때는 눈부터가 많이 지칠까여?

Question

왜항상피곤한감이 생기며는 눈부터가 엄청 피곤해지나싶은데여,

생물전문가의 의견을담은 답변을통해서 왜피곤함이 오면 눈부터 피곤한지 알고시퍼여?

Answer 1

안녕하세요. 임형준 수의사입니다.

피곤할 때 눈이 먼저 피로하게 느껴지는 것은 눈이 계속 초점을 맞추고 깜빡이며 많은 신경과 근육을 사용하는 기관이기 때문입니다. 특히 수면 부족이나 장시간 스마트폰, 컴퓨터 사용은 눈물막을 불안정하게 해 건조감과 뻑뻑함을 증가시킬 수 있습니다. 충분히 쉬고 20분마다 먼 곳을 바라보며 눈을 쉬게 해주는 것이 도움이 됩니다 .지속적인 통증이나 시력 변화가 있다면 안과 진료를 권합니다.

Answer 2

피로할 때 눈이 가장 먼저 피곤해지는 것은 눈의 독특한 생물학적 구조 때문입니다.

망막은 단위 무게당 뇌보다 많은 산소와 ATP에너지를 사용하기 때문에 에너지가 부족하면 가장 먼저 타격을 받게 되는데, 눈은 시신경을 통해 뇌와 직접 연결된 노출된 뇌이기도 해서 특히 중추성 피로의 영향을 크게 받습니다.

또한 초점을 잡는 모체근과 눈동자를 움직이는 외안근은 상당히 정밀하게 움직이는 근육이라 피로해지면 바로 초점 유지 능력이 떨어지게 됩니다.

게다가 피로로 자율신경 균형이 깨지면 눈물샘 분비가 줄어들어 안구가 건조해지고 뻑뻑해집니다.

결국 시각 정보 처리는 뇌 에너지의 30% 이상을 쓰기 때문에 눈의 피로는 몸 전체를 쉬라는 생체 경고일 수 있으니, 바로 쉬어주는 것이 좋습니다.