요즘들어 목이너무뻐근하네요 베게를조금높이해서자서그런것같은데 풀수있는좋은스트레칭방법있으시면 조언좀부탁드려요 목이아프니 몸상태도안좋야지네요 많은답변부탁드려요
안녕하세요. 랄할리입니다.
스트레칭은 목을 자주 돌려주는 것도 괜찮은것 같아요
회사에서 일하는거면 따뜻한거을 목에다 고정시키는것도 좋아여
안녕하세요. 영특한돌꿩287입니다.
저는 목이 뻐근할때 목을 부드럽게 천천히 오른 쪽으로 20번. 왼쪽으로 20번씩 360도 돌립니다.그러면 두통까지도 좋아지는것 같아요.
