고민상담
금연 성공을 위한 나만의 성공비법이 있으신가요 ㅠ
금연 성공을 위한 나만의 성공비법이 있으신가요 ㅠ
마음이 독하질 못해서인지 작심삼일도 못가서 매번 실패합니다.
다양한 방법들 공유해주세요 ~~
7개의 답변이 있어요!
일단 지역내에 금연클리닉이 어디에 있는지 확인해보세요
금연클리닉은 지역마다있는데
보건소에 있는 곳도 있고 주민건강지원센터 이런 곳에 있는 지역도 있습니다
금연클리닉에 등록을 하시고
패치 지원을 받아가시면서 도전해보세요
혼자 패치를 사서 할 수도 있지만
어떤 곳에 등록하여 하는 것과는 또 다릅니다
붙이는 패치가 불편하시면
지역내에 금연병원이라고 지정된 곳이 있습니다
거기에 가셔서 등록을 하시면
금연약을 지원해줍니다
혼자 끊는 것보단 금연보조제나 금연약 같은 것의 도움을 받는 것이 확실히 좋습니다
담배 대신 다른걸 찾는거죠. 저 같은경우 커피같은 음료를 통해서 담배를 끊게 되었습니다. 가끔가다가 담배 생각이 나긴하는데 그래도 피는 주기는 확실하게 늘어난거 같아요
안녕하세요~ 금연을 하기위해서는 엄청난 의지가 필요합니다. 남들과는 다른 정말 본연의 의지를 가지고 계셔야하구요. 저같은 경우는 껌을 엄청 씹어요. 그리고 커피중독으로 바뀌어버렸어요 ㅎㅎ
금연은 주변에 알려야 합니다^^
그래야 스스로도 조심하게 되구요
독하게 마음을 먹어도 이미 니코틴 중독 상태라서 쉽지않을거에요
스스로 해결하기 어려운 상황이라면 금연상담을 받아보세요
