혈액순환에 도움이 되는 식품이 뭐가인가요

요즘 혈액순환이 안되서 그런지 손발차고

저려서 몸을 따뜻하게 하고 물도 많이 마시고

있는데 도움이 되고 있는지 모르겠네요

혈액순환에 좋은 식단이 있을까요