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뽀얀굴뚝새243

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사각치즈 1장에 칼로리가 얼마나 될까요?

저는 치즈 자체를 좋아하지 않지만 칼슘과 단백질

섭취를 간단하게 할 수 있어 종종 먹곤 합니다.

토스트 할 때 넣고 계란말이에 넣고

하루에 4-5장은 기본으로 먹는 것 같은데

칼로리가 걱정되네요.

    2개의 답변이 있어요!

    • 팔팔한여치147

      팔팔한여치147

      안녕하세요. 팔팔한여치147입니다.

      사각치즈 한장에 55~60칼로리로 3~4장을 먹으면 치즈만 240칼로리 정도 됩니다 ㆍ성일 하루 권장 칼로리는 키에 따라 2000~2700칼로리 입니다

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

      다음을 참고하시기 바랍니다.

      사각치즈 1장 (20 g)안에 64칼로리가 있습니다.

      출처 : fatsecret

      https://mobile.fatsecret.kr/%EC%B9%BC%EB%A1%9C%EB%A6%AC-%EC%98%81%EC%96%91%EC%86%8C/%EC%84%9C%EC%9A%B8%EC%9A%B0%EC%9C%A0/%EC%B2%B4%EB%8B%A4%EC%8A%AC%EB%9D%BC%EC%9D%B4%EC%8A%A4%EC%B9%98%EC%A6%88-(20g)/1%EC%9E%A5