건강관리
운동만 할때와 식단과 같이 할때 차이가 큰가요?
안녕하세요
운동만 할때와 식단과 같이 할때 차이가 큰가요?
현재는 운동만 열심히 하는데요
살이 그렇게 많이 빠지지 않더라고요
식단까지 해야 할까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
식단을 하지않고 운동만하게되면 체중감량에는 어려움이 있을 수 있습니다
따라서 양조절 등의 식단조절이 필요합니다
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
운동을 하시고 식단관리를안하시면 다이어트보다는 건강하신몸이 될거예요 식단도 같이하셔야 살이빠집니다