학문
피곤하면 예민해지는 이유가 무엇인가요?
피곤하면 사람들이 예민해지기 마련인데요. 어떤 호르몬 때문에 사람들이 예민해지는지 알고 싶어요. 그런 호르몬을 잘 조절하면 덜 예민해지기도 하나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
피곤하면 예민해지는 이유는 주로 두 가지 호르몬 때문입니다. 첫째로, 스트레스 호르몬인 코티솔은 피곤할 때 분비량이 증가하여 과도한 스트레스 반응을 유발할 수 있습니다. 둘째로, 수면 부족으로 세로토닌 분비량이 감소하면 우울과 공격성 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 피로로 인한 예민함을 줄이기 위해서는 코티솔 분비를 억제하고 세로토닌 분비를 촉진하는 것이 중요합니다.