다이어트시에 치킨껍데기만 떼고 먹어도 되나요?

Question

다이어트를 하려는데 치킨이 너무 먹고싶어서요

기름진 치킨 껍데기만 떼서 살만 먹어도 도움이 될까요? 튀김이 아니라면 굽네치킨같은 구운치킨이 더 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

튀긴치킨보다는 구운치킨을 먹는것이 전체적인 지방섭취를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.