새해 목표로 다이어트와 근력 증가를 하려고 하는데 운동만큼 중요한게 단백질 섭취라고 하더라고요 근데 닭가슴살은 먹기 싫어 헬스보충제를 먹어보려 하는데 ㅜ작용 같은게 없을까요?
안녕하세요. 부지런한토끼76입니다.
과다하게 섭취하면 단백질이 지방으로 변해 살이 찔 수 있습니다. 또 혈액의 산성화, 통풍, 탈수, 골다공증 같은 부작용이 생길 수 있으므로 조심해야 한다고하네요
