건강관리
우리가 술 안주같은것으로 자주 먹는 말린 오징거 같은건 어떠한 영양소가 있나요?
안녕하세요. 우리나라 사람들은 말린 오징어 같은 것들을 술안주로 자주 먹잖아요. 이런 말린 오징어는 어떠한 영양소가 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
말린오징어에는 타우린이 풍부하여 피로회복에 도움이 되며 단백질 보충에도 좋습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
마른 오징어에는 아주 많은 단백질이 들어 있고 지방 탄수화물 칼슘 엽산 철분등이 풍부하게 들어 있습니다.