생활
스마트폰을 하루에 몇 시간 이상 사용할 때 눈에 피로가 올 수 있나요?
저는 3월달부터 매일같이 휴대폰을 하루에 1.6시간씩 사용하다가 왼쪽 눈 시력이 그대로라는 안과 선생님의 이야기를 듣고 지난달부터 주말에는 휴대폰 사용 시간을 그대로 유지한 채 평일에는 사용 시간이 줄었습니다.
하루 기준으로 스마트폰 사용 시간이 몇 시간 이상일 경우 눈에 피로나 시력 저하가 올 수 있나요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
스마트폰 하루 권장 사용시간은 연령.목적에 따라 다릅니다.
성인은 하루 2시간 이내 특히 오락성 사용은 1시간 이하가 권장 됩니다.
스마트폰을 장시간 사용하게 되면 눈 시력 저하는 물론 이거니와 뇌.인지발달 저하 및 성격변화 형성에 안 좋은
영향을 많이 미칩니다.
질문의 답변을 드리자면 질문자님천섬 한번에 한시간 이상 집중한다면 시력이 저하돼고 눈의 피로가 있을것으로 보입니다 저는 늙어서 그런지 30분만 집중해서 봐도 힘들더라구요
스마트폰을 하루에 1시간만 써도 눈이 피로해질 수 있다고 합니다. 눈 깜빡임이 줄어들고 눈이 쉽게 건조해져서 안구건조증 증상도 나타날 수 있어요. 근거리로 오래 보면 시력이 나빠질 위험도 커지고, 특히 3시간 이상 사용하면 눈 건강에 더 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 20분마다 20초 동안 먼 곳을 바라보거나 2시간마다 잠깐 눈을 쉬게 하는 게 좋다고 알려져 있습니다. 개인적으로는 평소 스마트폰 사용 시간을 조절하면서 눈 건강을 위해 자주 휴식을 취하는 게 필요하다고 생각합니다.