스마트폰을 하루에 몇 시간 이상 사용할 때 눈에 피로가 올 수 있나요?

Question

저는 3월달부터 매일같이 휴대폰을 하루에 1.6시간씩 사용하다가 왼쪽 눈 시력이 그대로라는 안과 선생님의 이야기를 듣고 지난달부터 주말에는 휴대폰 사용 시간을 그대로 유지한 채 평일에는 사용 시간이 줄었습니다.

하루 기준으로 스마트폰 사용 시간이 몇 시간 이상일 경우 눈에 피로나 시력 저하가 올 수 있나요?

Answer 1

개인 편차가 있겠으나, 하루에 2시간 이상 특히 어두운 환경에서 장시간 사용할 경우 눈의 피로감이 보다 확 늘어나는 경향이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

스마트폰 하루 권장 사용시간은 연령.목적에 따라 다릅니다.

성인은 하루 2시간 이내 특히 오락성 사용은 1시간 이하가 권장 됩니다.

스마트폰을 장시간 사용하게 되면 눈 시력 저하는 물론 이거니와 뇌.인지발달 저하 및 성격변화 형성에 안 좋은

영향을 많이 미칩니다.

Answer 3

스마트폰을 한번에 장시간을 시청을 하게되면 시력에 무리가 올수있습니다 하여 스마트폰은 될수있으면 시청을 덜하는것이 시력에 도움이 될수가있답니다~~

Answer 4

질문의 답변을 드리자면 질문자님천섬 한번에 한시간 이상 집중한다면 시력이 저하돼고 눈의 피로가 있을것으로 보입니다 저는 늙어서 그런지 30분만 집중해서 봐도 힘들더라구요

Answer 5

스마트폰을 하루에 1시간만 써도 눈이 피로해질 수 있다고 합니다. 눈 깜빡임이 줄어들고 눈이 쉽게 건조해져서 안구건조증 증상도 나타날 수 있어요. 근거리로 오래 보면 시력이 나빠질 위험도 커지고, 특히 3시간 이상 사용하면 눈 건강에 더 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 20분마다 20초 동안 먼 곳을 바라보거나 2시간마다 잠깐 눈을 쉬게 하는 게 좋다고 알려져 있습니다. 개인적으로는 평소 스마트폰 사용 시간을 조절하면서 눈 건강을 위해 자주 휴식을 취하는 게 필요하다고 생각합니다.

Answer 6

스마트폰은 하루에 1시간만 사용해도 눈이 피로감을 느낄 수가 있는데요. 이것은 또 어떤 상황에서 어떤 자세로 사용하느냐에 따라서도 달라질 수 있습니다