입맛이 없을 때는 기름진 음식보다 국물이 있는 쪽이 넘어가기 쉽습니다.
잔치국수나 우동처럼 따뜻한 면 요리를 먼저 떠올려 보시면 좋습니다.
매운맛이 당기신다면 떡볶이나 라면에 계란을 풀어 드시는 방법도 있습니다.
밤에는 양이 중요하니 평소보다 조금만 담으시길 권해 드립니다.
편의점을 이용하신다면 삼각김밥에 따뜻한 국물 정도가 무난합니다.
과일이나 요거트처럼 가벼운 것으로 마무리하시면 속이 편합니다.
치킨이나 족발은 만족감은 크지만 잠들기 전에는 부담이 될 수 있습니다.
먹고 나서 바로 누우면 속이 불편해지니 잠시 앉아 계시는 편이 좋습니다.
더위에 지쳐 입맛이 없으실 때는 시원한 냉면이나 메밀국수도 잘 넘어갑니다.
오늘은 국물 한 그릇으로 가벼게 채우시고 편히 주무시길 바랍니다.