건강관리
집에서 쉽게 만들 수 있는 건강한 음식 알려주세요
저는 남자친구랑 동거중인데 남자친구는 저체중이고 저는 과체중입니다 하지만 집에서 여러가지 음식을 만들긴 복잡하고 맛도 좋은데 건강에도 좋은 음식 알고 싶어요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
건강하지만 만들기쉬운 음식으로는 양배추참치덮밥, 계란팽이버섯전 등이있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
채소 볶음, 퀴노아 샐러드, 닭가슴살 구이, 스무디, 렌틸콩 스프를 추천합니다.
간단하면서도 영양가가 높습니다.