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한결같은바다표범116

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다이어트를하려고합니다.식단구성시 나트륨조절이 중요한이유

안녕하세요

다이어트를하려고식단을구성하는데

저칼로리위주로 식단을 했는데

주변에서 나트륨수치가높다고 다시 짜라고하더라고요

다이어트에 중요한건칼로리가아닌가요??

나트륨수치도 식단을구성하는데 어떤영향을 미치는건가요

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      나트륨의 경우 체내 수분량을 증가시켜서 붓기를 유발할뿐 아니라 혈액순환을 낮추어 다이어트에 도움이 되지 않습니다.