피로에 좋은 영양제가 어떤것이 있을까요?
요즘 빨리 몸이 지치고 피곤해지고 아침에 일어나기 힘듬 등 몸이 피로에 쌓인거 같은데 피로회복에 좋은 영양제 추천을 부탁드리겠습니다.
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
피로에 좋은 고함량비타민B군으로 구입하여 매일 아침 1정씩 복용해보시길바랍니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 심한 경우 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이며 추가적으로 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품을 함께 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
체내에 쌓인 피로물질 제거에 도움이되고 에너지를 생성해주는
영양소로는 비타민B군이 있습니다.
일반의약품 종합비타민에는 생체이용률이 높은 활성비타민을 포함하고 있으니
인근 약국에서 상담 받아보시길 바랍니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민B군(판토텐산 고함량), 마그네슘, 홍경천 추출물 등 부신아답토젠, 오메가3, 비타민C 같은 것들이 도움이 될 수 있습니다. 비타민B군과 마그네슘정도는 복용을 시작해보세요.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
피로 회복에 도움이 되는 영양제는 마그네슘, 아연, 비타민b 군 등이 있습니다. 드시는 영양제 중에서 이러한 성분이 없다면 이러한 것을 보충해서 먹어보시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
피로회복의 대표적인 영양성분은 비타민B군입니다. 탄수화물, 단백질, 지방의 에너지 대사에 관여하기 때문에 에너지 효율을 높여 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 신경 기능 조절에도 관여하기 때문에 스트레스로 인한 피로 완화 효과도 있습니다.
비타민B군 이외에도 아르기닌을 복용하면 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다. 아르기닌은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진시키는 작용이 있습니다. 원활한 혈액순환을 통해 신체 곳곳으로 영양분을 공급하여 피로회복에 도움을 줄 수 있으며, 단백질 노폐물을 처리하는 과정인 요소회로를 구성하는 성분이기도 해서 간 피로를 덜어줄 수 있습니다.
감사합니다.
