너무 잦은 발목 삔데? 발목염좌?
안녕하세요..
제가 직업의 특성상 하루를 거의서서 근무하는데요..발목이 너무 자주 삔다고해야할지..
한번 부어오르면 전체적으로 다부어올랐다가 가라앉아야 낫더라구요.ㅠㅠ
그럴때마다 약을먹고 버티지만 너무 자주 그래서요.
발목염좌?그 수술을 하면 완치가 되는건가요?
한번 삘데마다 몇일씩 고생을 해야해서 정말 힘들어서 조언 부탁드릴게요
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
아래는 발목 염좌의 관리에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
휴식, 냉찜질 등 보존적 치료 우선
발목 염좌 치료는 휴식, 냉찜질, 압박, 보조기 착용, 테이핑, 재활 치료 등의 보존적 치료를 우선 시행한다. 발목에 충분한 휴식을 주고 얼음을 이용한 냉찜질을 하루 3회, 30분 동안 시행한다. 붕대 등으로 압박하는 것도 도움이 된다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
발목염좌는 예방이 불가능하고 수술을 한다고 하더라도 인대를 강화하기 어렵습니다. 반복적인 염좌가 일어난다면 프롤로 주사치료를 통해 인대부위의 회복에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김민부 한의사입니다.
발목 인대는 한번 삐게 되면 100% 회복이 잘 안되고 주위 근육이 강화되면서 치료가 됩니다.
오래 서 계시는 일이라면 관절에 무리가 많이 가실 수 있고,
따로 수술은 하는 방법이 없고
오래 서 계실때는 발목 보호대를 착용하시고 일을 하는 방법도 좋습니다.
발목의 염좌는 타박상과 같이 물리적으로 발생하는 현상이기 때문에 완치의 개념이 없습니다. 보통 발목이 가늘고 약한 분들에게서 염좌가 자주 발생하는데, 이를 근본적으로 예방하는 방법은 따로 없으며 최대한 조심하는 수밖에 없습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
발목 염좌는 인대의 손상 정도에 따라 1,2,3도로 나누어 진단할수 있습니다.
미세한 인대파열 : 1도
부분 파열 : 2도
완전 파열 : 3도
정확하게 인대 상태를 확인하기 위해서 정형외과나 통증의학과 전문의의 진료가 필요하겠습니다. 진단 후 물리치료 및 주사치료 시행을 할수 있습니다. 참고로 만성 발목염좌 시 발목의 불안정성으로 정도가 심한 경우 수술이 필요 할수 있기 때문에 초기에 충분히 치료를 받고 재활하시는 것이 가장 중요합니다.급성 외측 인대 손상에 따라 반복적으로 발목이 휘청거리거나 접지르는 경우를 발목불안정증이라고 합니다.
위치 인식을 담당하는 고유감각 기능이 떨어지거나 신경과 근육 기능의 부조화에 의해서 생기는 기능적 불안정과 발목 인대의 결험이나 늘어남으로 인해 발생하는 기계적 불안정성이 원인이 될 수 있습니다. 반복적으로 외상이나 발목을 접지르는 경우도 있지만 한번 접지른 이후에도 지속적인 불안정이 발생하는 경우도 있습니다.
급성 염좌처럼 물리치료나 골격 강화 운동, 테이핑, 보조기 착용 등의 보존적 치료를 먼저 시행하며, 보존적 치료에도 호전이 없는 경우 수술적 치료를 고려해 볼 수 있습니다. 적절한 시기에 치료되면 이후 경과는 양호하나, 제대로 치료하지 않고 방치할 경우 만성적인 통증이나 인대 손상, 관절 변형이 있을 수 있습니다. 따라서 실제로 발목 관절에 불안정이 있는지 발목이 안쪽으로 돌아가 있지는 않은지 등의 객관적인 평가와 치료를 위해 가급적 정형외과에 방문하시어 진찰과 치료를 받으시길 권유드립니다. 감사합니다.
