건강관리
고구마에 들어있는 영양성분으로 어던것들이 있을까요??
고구마에 들어있는 영양성분으로 어떤것들이 함유가 되어있고 이런영양성분들이 우리몸에 어떻게 작용하는지가 궁금합니다!!!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마는 포만감이 많이 있어서 다이어트 식품으로 굉장히 인기가 있는 음식으로 잘 알려져 있습니다 탄수화물이 풍부하고 칼슘 칼륨 비타민 A 등이 많이 들어 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
구황작물인 고구마에는 베타카로틴과 식이섬유가 풍부합니다. 주영양성분은 탄수화물입니다.