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성숙한병아리65
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칼슘 마그네슘 비타민d 관련 질문드려요

약국이나 인터넷에서 칼슘 마그네슘 비타민d 모두 한번에 들어있는 영양제가 많더라구요

3가지 모두 보충하기 위해서는 그냥 이 제품만으로 충분한가요?

아니면 각각 따로따로 먹는게 아무래도 좋은가요..?

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    14개의 답변이 있어요!
    • 안녕하세요. 이세라 약사입니다.

      칼슘 마그네슘 비타민d 복합 영양제의 경우 각각의 함량이 낮아 치료효과를 보이기에는 부족합니다. 각각 보충하는 것이 가장 이상적이나, 현재 불편함이 없고 예방차원의 복용이시라면 복합제제 복용도 괜찮습니다.

      감사합니다.

    • 안녕하세요.

      칼슘,마그네슘,비타민d 복합제의 경우

      단일제와 비교하여 함량이 적습니다.

      따라서 본인에게 부족한 수치로 인해 보충을 원할 경우나

      특정 성분 보충을 원하시는 경우 단일제로 챙겨 드시는 것이 좋습니다.

    • 안녕하세요. 송용호 약사입니다.

      각각의 함량이 중요하겠습니다.

      말씀하신 칼슘 마그네슘 비타민d 도 잘 찾으시면

      합쳐져 있지만 함량이 좋은 제품도 있습니다.

      답변 내용이 질문자님께 도움이 되었기를 바랍니다.

    • 안녕하세요. 조영지 약사입니다.

      제품에 따라 용량이 다를 수 있습니다. 다만 칼슘, 마그네슘, 비타민D를 같이 복용하게 되면 흡수에 조금이라도 도움이 되고 일반 사람들이 보통 한가지가 부족하면 나머지 2가지도 부족한 경우도 많기 때문에 묶어서 건강기능식품으로 만들었다고 보시면 됩니다.

      아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

    • 안녕하세요. 이민석 약사입니다.

      칼슘+마그네슘+비타민D는 각각 먹을때보다 같이 먹었을 때 효과가 좋기때문에 혼합영양제가 많습니다. 적절량의 마그네슘이 칼슘의 축적을 예방하기도하며, 비타민D가 칼슘흡수를 돕기때문입니다.

    • 안녕하세요. 이병도 약사입니다.

      칼슘 마그네슘 비타민d 모두 한번에 들어있는 영양제가 많더라구요..3가지 모두 보충하기 위해서는 그냥 이 제품만으로 충분한가요?

      - 일반적인 경우엔 충분합니다

      아니면 각각 따로따로 먹는게 아무래도 좋은가요..?

      - 특정한 복용 목적이 있는 경우는 따로따로 드시는 게 좋고요

    • 안녕하세요. 최다희 약사입니다.

      어떤 제품이고, 용량이 얼마나 되는지에 따라 다를 수 있습니다. 용량이 충분하고 믿을 수 있는 제품이라면 복용 편의를 위해 복합제로 한번에 복용하셔도 괜찮습니다.

    • 안녕하세요. 최성모 약사입니다.

      사람 증상에 따라 다를 수 있습니다.

      보통 그렇게 복합되어 나오는경우 칼슘에 조금 더 포커스가 맞춰져 있는경우가 많고 다른 영양소는 함량이 부족하기도 합니다.

      다만 사람에 따라 충분한경우도 있으므로 본인이 느끼는 증상이 특별히 없다면 따로 보충이 필요없기도 합니다.

    • 안녕하세요. 심주영 약사입니다.

      각각 챙겨드셔도되고 세가지가 같이 들어있는 제품으로 드셔도됩니다. 칼슘+마그네슘+비타민D가 들어있다면 비타민D가 1000IU정도라서 더 챙겨드셔도 좋아요.

    • 안녕하세요. 김수재 약사입니다.

      몸에 칼슘이나 비타민D가 부족하여 결핍증이 있거나, 골다공증 증상이 있고 뼈가 약하다면 따로 드시는 것이 좋습니다.

      왜냐하면 복합제의 경우 보통 함량이 적기 때문입니다. 하지만 이러한 증상이 없고 건강하시면 복합제로 드셔도 무방합니다.

    • 안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

      단독으로 복용하셔도 좋습니다만 매일 복용하시기 번거로우실 수 있으므로 1정으로 해결할 수 있는 칼슘+마그네슘+비타민D로 복용하시길 권장합니다.

      복합제제도 함량이 낮은 편이 아니므로 꾸준히 복용하십시오.

    • 안녕하세요. 송정은 약사입니다.

      칼슘 마그네슘 비타민d 모두 한번에 들어있는 제품의 경우 칼슘의 흡수를 돕기 위해 마그네슘과 비타민디가 들어있는 경우가 많기에 이 경우 사람에 따라 마그네슘과 비타민디가 추가로 복용이 필요로 될 수 있습니다.

    • 안녕하세요. 이기영 약사입니다.

      일반적으로는 복합제로 충분한 영양섭취 가능합니다.

      다만 예를들어 비타민d 수치가 많이 낮아서 고함량으로 먹고 싶다 같이, 특정 성분에 있어서 고함량 섭취를 원할때는 충분치 않을 수 있으니 따로 추가하여 드시는 것도 방법입니다.

      답변이 도움되셨길 바랍니다.