봄이 되면 졸리고 피곤한 ‘춘곤증’은 왜 생기는 건가요?

Question

봄이 되면 졸리고 피곤한 ‘춘곤증’은 왜 생기는 건가요?

계절 변화에 따른 생체 리듬의 영향일까요 아니면 다른 이유가 있는 건가요?

Answer 1

1. 춘곤증은 계절의 변화로 인해 생체의 리듬이 바뀌고, 비타민과 단백질 등의 영양소가 일시적으로 부족해져서 생기는 피로 증상입니다.

2. 햇볕과 활동량 증가로 에너지 소비가 많아지기 때문에, 충분한 수면과 균형 잡힌 식사로 완화할 수 있습니다.