생활
연말 회식이 많아 과식염려가 많은데 과식하지 않기 위한방법 알려 주세요?
올해에 마지막 달인데요.연말돌아와 회식도 많고 과식할 일만 남았는데요. 다이어트가 어려운달 입니다.부폐같은데서 과식하지 않고 음식 먹는법 알려주세요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
식사 전 충분한 물 섭취는 과식을 방지하는데 큰 역할을 합니다.
물은 몸의 수분을 보충해주고 배를 부풀려 먹을 만큼만 먹게 도와줍니다.
안녕하세요. 팔팔한파리매131입니다.
메인요리가 나오기전에 야채와 물을 마시게 되면, 어느정도 포만감이 생겨 과식을 줄일 수 있지 않을까 생각됩니다.
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한토끼58입니다.
저녁을 먹기전 1시간전에 간단한 간식을 먹어 두는것도 과식을 막는 방법입니다.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.