의료상담
중학생이 허리디스크면 키가 안크나요?
아빠도와드리다가 허리에서 이상한소리와 함께 엉청난 통증이 와서 병원에 가니까 허리 디스크라고 하는데 키가 작은데 키가크지안나요? 그리고 낳는 방법이 있으면 알려주세요 간단한 스트레칭이라도요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.허리 디스크과 키가 자라는 것 사이에 연관관계는 없습니다.
급성 허리디스크는 허리에 최대한 무리를 주지 않는 것이 좋습니다.
1일간 누워서 지내시고, 이후로는 허리는 최대한 구부리거나 무거운 물건 들기를 피하고 가벼운 활동만 하시는 것이 좋습니다.
허리 디스크에 좋은 스트레칭은 허리를 신전시키는 멕켄지 운동입니다.
허리를 구부리는 동작은 모두 허리 디스크에 안좋다고 생각하셔도 됩니다.
멕켄지 동작은 엎드릴 때, 앉아있을 때, 서있을 때 모두 가능합니다.
아래 그림을 참조하여 30분에 한번씩 약 5초가량 시행하시기 바랍니다.
