장에좋거나 몸에 두루두루 좋은 영양제가 뭐가있을까요? (씹어먹을수있는걸로요! 물없이요)

영양제를 하나 사고싶은데 장에좋거나 몸에 두루두루좋은 영양제가 뭐가있을지 찾아보고 싶은데 통 모르겠어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 좋은영양제 있음 추천해주세요!!! 물없이 바로 씹어먹을수있는걸로요!! 감사합니다