생활
나이가 들어갈수록 꼭 챙겨야하는 영양소들은 어떤 것들이 있나요?
나이가 들어갈수록 어제의 나와 오늘의 내가
다르다는 것이 느껴지는데
조금 더 건강한 삶을 유지하려면
어떤 영양소들은 우선적으로 챙겨야될까요?
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6개의 답변이 있어요!
어떤 영양소를 드셔야할지는 개인의 건강상태에 따라서 조금 달라질 수는 있겠지만
나이가 들면 뼈가 약해지기 때문에 칼슘을 섭취하는게 좋고
혈액순환을 위해 오메가3를 드시면 어떨까 싶습니다.
안녕하세요. 상냥한긴꼬리265입니다.칼슘. 비타민.오메가3도 챙겨야하고 콜라겐. 단백질은 선택이아니라 필수인거같아요
안녕하세요. 느긋한꾀꼬리288입니다.
저는 개인적으로 50대예요 비타민종류랑 칼슘 오메가3 정도 먹는데 요즘 루테인 먹어야하나 고민중입니다 눈이 많이 침침해 졌네요^^
안녕하세요. 인생탭입니다.
눈영양제,오메가3,곡물효소,콜라겐,비타민C등을 챙겨먹고 있어요. 나이가 한살한살 먹으면서 눈도 침침해지고 갱년기가 오면서 혈관건강도 안 좋아지고 소화력도 떨어지다 보니 차츰 가짓수가 늘어나게 되네요
안녕하세요. 검붉은쭈꾸미293입니다.
사람마다 다르겠지만요.
저는 일단 여성이라서요.
눈이 자꾸 침침해지고 노안이 오는
상태라서 루테인 지아잔틴 챙겨먹고 있어요.
갱년기 대비해서 석류젤리랑 콜라겐은
꼭 챙겨먹고있어요. 소화랑 장건강을 위해서
유산균도 먹고있고요.
칼슘.인. 마그네슘 제품도 챙겨먹으려고하고있어요. 눈이랑 갱년기제품은 꾸준히 드시기를
추천드려요^^
안녕하세요. 코드몽키입니다.
요런질문은 전문가쪽 질문에 올리는게 더 정확하고 확실하게 알 수 있을꺼에요. 근데 제가 듣기론 오메가3만 먹어도 좋다들었어요