10키로 달리기시 호흡법은 어떻게 하나요?

Question

안녕하세요.

다음달 10키로 달리기 대회에 참가위해 연습 중입니다.

달리기 중 호흡은 어떻게 하나요? 저는 현재 입으로 들이쉬고 입으로 뱉고 있습니다.

Answer 1

안녕하세요. 즐거운거미56입니다.

마라톤 호흡법은 코로 들이시고 입으로 뱉으면 좋습니다. 꾸준히 연습을 하셔야 합니다.화이팅 합니다.