간헐적 단식에 대한 효과는 뭐가 있는지? 몸이 일정하게 음식을 섭취하지 않아 오히려 신체리듬이 깨지진 않는지 궁금합니다.

Question

간헐적 단식에 대한 효과는 뭐가 있는지? 몸이 일정하게 음식을 섭취하지 않아 오히려 신체리듬이나 몸의 발란스가 깨지진 않는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요.

우리몸은 단백질등 에너지원을 지속적으로 공급을 해줘야 체력유지등 세포활동에 도움을 줍니다. 그런데 우리가 섭취하는 음식물에 독소등이 있기에 한번씩 간헐적으로 단식등을 함으로써 그러한 독소를 빼주는 과정을 거치면 몸속에서 자생할수 있는 세포가 다시 활동하며 건강하게 해줍니다.