직장생활 하면서 부탁을 예의있게 거절하는법을 알고싶습니다

사람들과 관계를 가지면서 여러 갈등을 겪게되는대요 간혹 부담 느낄수 있는 부탁을 받는 경우가 더러 있습니다 직장생활 하면서 부탁을 예의있게 거절하는법을 알고싶습니다