혼밥하면서 질리지 않도록 간단하면서도 다양하게 즐기려면?

Question

혼자살다보니까 매일 저녁 식사 메뉴 정하기가 어렵더라고요. 배달시키면 1인분 메뉴가 잘 없거나 최소주문이 모자라서 너무 많이 시키게 되고 또 직접 요리하자니 너무 귀찮아서 결국 매번 비슷한 음식만 반복해서 먹게 되더라고요. 혼밥을 질리지 않으면서도 다양하게 먹는 방법이 있을까요?

간단하게 준비할 수 있으면서도 영양 균형이 잡힌 한 끼 메뉴 추천이 필요합니다. 또 식재료를 다양하게 활용하는 꿀팁이나, 한 번 요리해서 여러 끼니로 변형해 먹는 방법도 알고 싶어요.

또 혼자 식사할 때 기분 전환을 위해서 테이블 세팅이라던가 식사 루틴에 어떤 변화를 주면 좋을지도 궁금해요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혼자 밥을 먹으면서 질리지않는 방법은 다양한 메뉴를 섭취하고 직접 식재료를 요리하는 방법을 추천드립니다