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냉철한불독44

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오만둥이에는 어떤 영양성분이 들어있나요?

미더덕과 비슷하게 생겼으나 다르다는 오만둥이에는 어떤 영양성분이 들어있고 인간에게 어떤 효능이 있을까요? 다이어트식단으로 괜찮을까요?

    2개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      미더덕과 비슷한 오만둥이는 불포화지방산인

      EPA나 DHA 타우린 아스파라긴산등이 풍부해서 면역략이나 피로회복에 도움을 줍니다.

    • 강우향 영양사

      강우향 영양사

      (구)연제구청

      ∙

      안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

      오만둥이는 아연, 철분, 칼슘, 마그네슘 ,비타민 A, C, E를 함유하고 있으며 항산화 작용을 통해 면역력을 향상시키고, 철분 함량이 높아 혈액 순환을 돕고, 아연과 칼슘은 뼈 건강에 도움을 줍니다.