아침에 일어난는데 머리가 아푼데 왜그런지는모르겠어요?
아침에 일어난는데 머리가 아푼데 왜그런지는모르겠어요? 두통도 있고 어디에 부닥힌 것같이 너무 아픈데 어떻게 하면 되는지 궁금합니다?49
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
아침에 일어났을 때 두통을 느끼는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 수면의 질이나 수면 무호흡증, 혹은 피로 누적과 같은 요소들이 두통을 일으킬 수 있습니다. 특히 수면 무호흡증이 있는 경우에는 깊은 수면이 방해받아 아침에 일어날 때 두통이 생길 수 있습니다. 혹은 밤사이 자세가 좋지 않아 목이나 어깨의 근육이 긴장돼 두통으로 이어지는 경우도 있습니다.
또한, 직장과 가정에서의 스트레스가 두통의 원인이 되기도 합니다. 만약 특정 약을 복용 중이라면, 그 약이 부작용으로 두통을 일으킬 가능성도 있습니다. 두통이 심하거나 지속된다면 가까운 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아보는 것이 중요합니다. 기록할 수 있는 두통 일지를 작성하여 두통이 나타나는 빈도, 지속 시간, 그리고 심각도를 기록하면 진단에 도움이 될 수 있습니다.
물 충분히 섭취하기, 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동 그리고 스트레스 관리 등 건강한 생활 습관이 두통을 완화한다고 알려져 있습니다. 가벼운 운동이나 요가, 명상 같은 활동은 통증 관리에 도움이 될 수 있습니다. 이렇게 해도 증상이 개선되지 않거나 심해지면 병원을 방문해 보시는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가아침에 일어나면 두통 증상이 생긴다는 비특이적이고 비특징적인 증상 소견을 통해서 왜 해당 증상이 있는 것인지 알 수 없습니다. 애매한 증상 소견으로 단순히 신경성 두통일 수 있기 때문에 딱히 이렇다 할 의미를 부여하기는 어렵습니다. 두통 관련하여서 혹시라도 건강 상의 문제에 의한 것은 아닌지 우려스럽다면 신경과적으로 진료 및 정밀 검사를 통해서 여부를 감별해 보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
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