건강관리
당뇨병은 매우 무서운병이라고 하는데요 당뇨병 예방을 위해 생활습관에는 어떤 것들을 있나요?
당뇨병에 걸리면 특히 합병증이 무섭다고 하는데요 당뇨병 예방을 위해 중요한 생활수칙에는 어떤것들이 있는지 자세하게 알려주세요
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당뇨병 예방을 위해서는 저혈당 지수 식품과 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하고, 규칙적인 운동과 체중 관리를 병행하며 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 또한, 저당 과일, 건강한 지방, 통곡물, 저지방 단백질을 포함한 균형 잡힌 식사를 유지하고, 정기적으로 혈당을 검사하는 것이 도움이 됩니다.
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